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■2014/07/11
足を組んで座ってませんか？あなたの骨盤の歪みや腰痛の原因かも
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座っている時足を組むのがくせになっていませんか？
本来足を組んで座ることは、体を歪めてしまうのでつらい姿勢のはずなのですが、足を組んだ方が落ち着く、安定すると感じる方がけっこういらしゃいます。
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■2014/07/10
頭が激しくゆさぶられる（ヘッドバンギング・むち打ち）危険性
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ヘッドバンギングはご存じですか？
主にロックやヘビメタ、ハードコアなどのコンサートでビートに合わせて頭を激しく上下に振る動作のことを言います。
ヘッドバンギングで頭を振る１回の衝撃は、交通事故･･･
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■2014/07/09
あなたのアゴ上がっていませんか？（首こり、肩こり）
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首や肩こりの症状に悩まされている方にに良く見られるのがアゴが上がってしまっていること！
自分」では気が付いていない方が多いのですが、後頭部と首の付け根がこる、首から肩甲骨にかけて（肩の首に近い部･･･
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■2014/07/07
つまずく原因は筋力低下だけではありません
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平らな場所やちょっとした段差でつまずきやすい原因の多くは筋肉の衰えです。
老化や運動不足で、足を引き上げる筋肉の大腰筋（腸腰筋）やつま先を持ち上げる腓骨筋などが衰えつまずきやすくなります。
し･･･
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■2014/07/04
メタボより怖い、サルコベニア（かくれ）肥満！
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サルコペニア（かくれ）肥満とは、
筋肉が減り、体の中の脂肪分がふえて、筋肉に脂肪が入り込んだ状態！
体型や体重に関係なく、筋肉量が少ない状態なのでかくれ肥満とも言われています。
体重にあまり変･･･
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■2014/07/03
最新ヘルニア治療PLDD治療について
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椎間板ヘルニアの手術でＰＬＤＤと言うのがあります。
手術しても日帰りでき、傷も針を刺した程度ということで注目されています。
ただし、健康保険の適用外なので手術費用は自己負担、１ヶ所手術するのに･･･
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■2014/07/01
足の指の根、足先の痛みについて（モートン病）
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以前足先の痛みで痛風について書かせていただきました。痛風は男性の割合が多い病気です。
痛風に対し、女性に多いのがモートン病です。
モートン病とは、
足の指と指の間にしびれや痛み、腫れの症状が･･･
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■2014/06/30
炭水化物抜き、糖質制限ダイエットに注意！
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炭水化物、糖質を制限して、それ以外は何でも食べることができることで人気の炭水化物抜き、糖質制限ダイエット。
でも、このダイエット方法様々なリスクがあるのをご存じですか？
炭水化物は体の中で分解･･･
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■2014/06/27
肩の痛み、石灰沈着性腱炎・滑液胞炎（四十肩・五十肩）
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いわゆる四十肩・五十肩と言われる肩の痛みの一部に石灰沈着性腱炎・滑液胞炎があります。
石灰とはカルシウムのこと。
石灰沈着性腱炎は４０歳から６０歳の女性に多く発生しますので、四十肩・五十肩と一･･･
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■2014/06/26
足の親指の付け根の痛みやはれについて（痛風）
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ある日突然、足の親指の付け根がはれてズキズキ痛みだす症状があります。
ぶつけたり、捻ったりしたわけでもなく、長時間あるいたわけでもない。思い当たる原因がないのに、安静にしていてもズキズキ痛い。
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