妊婦さんの骨盤は出産をする時、赤ちゃんが出やすいように関節が軟らかくなって大きく開きます。
通常は産後ほぼ半年かけて徐々にもとの状態に戻っていきます。
この半年間がとても大事で、この時期に骨盤に大きな力や不自然な力がかかると、骨盤の関節がゆるんでしまったり、ゆがんで閉じてしまったりすることがあります。これがのちに腰痛などのトラブルを引き起こす原因になって行きます。
骨盤には背中、腹、大腿、臀部など多くの筋肉が付いています。これらのどこかの筋肉の収縮が悪いとバランスをくずしゆがんできます。
ですから通常は骨盤に付いている筋肉の状態を良くしてバランスがとれるとゆがみは解消します。
ところが、産後骨盤の関節が固まって来る時期に筋肉のバランスをくずしてゆがんだ状態のままだと関節がゆがんだまま固まってしまうのです。
子育てに忙しい時期ですが、産後の骨盤ケアもしっかりしまよう。
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飛翔整骨院
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