夏の仕事帰りのビール、サウナの後のビールなど喉がカラカラに渇いた後のビールは格別に美味しく感じるのではないでしょうか？
しかし、ビールをいくら飲んでも水分補給にはなりません。それどころか、かえって脱水症状を悪化させることもあります。
お酒を飲むとトイレが近くなるのはみなさん経験されているのではないでしょうか？
これは、じつは飲んだお酒の水分がすぐに排出されているわけではありません。
私達のからだには「抗利尿ホルモン」というものがあり、これが活動することでに尿の量を減らし体内の水分量を一定に保っています。アルコールにはこの抗利尿ホルモンの活動を抑制してしまう効果があり、これにより必要以上に尿を出してしまうのです。
さらに飲んだお酒の水分が吸収されるまでにタイムラグがあるために血液中に蓄えられている水分から排出されます。
このためにお酒を飲んでいる最中に体が脱水状態になるという変わった現象を起こしているのです。
水分はアルコールの分解にも必要なため、この状態が長く続くとアルコールの分解能力が低下して二日酔いを起こしやすくなります。
トイレに近い人ほど水分の摂取が重要ということです。
ビールはアルコールの抗利尿ホルモンの抑制の他に、含まれているカリウムが新陳代謝を活発にさせるという効果も加わり、他のお酒より利尿作用が強くでます。
ビールを１リットル飲んだ場合、1100mlの水分が排出されて100mlの水分が不足するようです。
つまりビールを飲めば飲むほどに体内の水分が不足し、その結果血液がサラサラからドロドロに変化してしまうのです。
この水分不足を補うには、別途チェイサーなどで水分の補充を心がける必要があるのです。
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